| 短跑的力量訓(xùn)練 | | 更新時(shí)間：2007-05-29 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) | | 短跑的力量訓(xùn)練，要根據(jù)短跑的肌肉用力特點(diǎn)進(jìn)行安排。力量訓(xùn)練采用的主要練習(xí)：
（1）負(fù)（舉）重練習(xí)。
（2）抗阻力練習(xí)。
（3）跳躍練習(xí)。…… | | 關(guān)鍵字：科學(xué) 研究 教練 裁判 運(yùn)動(dòng) 其他 體育 | | |
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| 影響最佳競(jìng)技狀態(tài)的因素 | | 更新時(shí)間：2007-05-29 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) | | 最佳競(jìng)技狀態(tài)是長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練及有效地安排訓(xùn)練計(jì)劃的成果，但另一方面，亦有不少其他因素會(huì)負(fù)面地影響最佳競(jìng)技狀態(tài)的形成，若能對(duì)這些負(fù)面因素有所認(rèn)識(shí)，便有機(jī)會(huì)對(duì)這些因素加以控制，從而促進(jìn)最佳競(jìng)技狀態(tài)的形成。…… | | 關(guān)鍵字：科學(xué) 研究 教練 裁判 運(yùn)動(dòng) 其他 體育 | | |
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| 適應(yīng)及停止訓(xùn)練 | | 更新時(shí)間：2007-05-29 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) | | 高水平的成績(jī)運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期艱苦訓(xùn)練的成果，在整個(gè)參與訓(xùn)練的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)各系統(tǒng)及器官，都在不斷適應(yīng)所從事特別項(xiàng)目的要求。適應(yīng)的程度越高，成績(jī)自然越好。要達(dá)到較高適應(yīng)水平所需的時(shí)間要看個(gè)另項(xiàng)目的復(fù)雜程度而定，運(yùn)動(dòng)技能越復(fù)雜，神經(jīng)肌肉及機(jī)能所需的適應(yīng)時(shí)間就越長(zhǎng)。…… | | 關(guān)鍵字：科學(xué) 研究 教練 裁判 運(yùn)動(dòng) 其他 體育 | | |
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| 運(yùn)動(dòng)量怎樣安排才算合適 | | 更新時(shí)間：2007-05-29 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) | | 無(wú)論是體育鍛煉還是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，都存在一個(gè)合理安排運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題。在群眾體育鍛煉中，鍛煉效果好壞，也往往取決于運(yùn)動(dòng)量的大小。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)小，不用動(dòng)員內(nèi)臟器官的潛力就可以輕而易舉地?fù)?dān)負(fù)下來(lái)，這樣就達(dá)不到提高內(nèi)臟器官功能的目的，因而鍛煉的效果甚微。相反，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，…… | | 關(guān)鍵字：科學(xué) 研究 教練 裁判 運(yùn)動(dòng) 其他 體育 | | |
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